Svara pieaugums un aptaukošanās Saldumi satur daudz “tukšo” kaloriju, kas ātri pārvēršas tauku nogulsnēs, neradot sāta sajūtu, kas noved pie pārēšanās.
Sirds un asinsvadu slimības Augsts cukura līmenis asinīs un aptaukošanās negatīvi ietekmē sirdi, veicina tauku plātnīšu veidošanos asinsvados un palielina hipertensijas risku.
2. tipa cukura diabēts Bieža liela cukura daudzuma lietošana var izraisīt rezistenci pret insulīnu, kad šūnas nespēj efektīvi absorbēt glikozi, kas ir 2. tipa diabēta priekštecis.
Zobu problēmas Cukurs ir galvenais zobu emaljas “ienaidnieks”, jo baktērijas mutes dobumā to pārvērš skābē, kas iznīcina emalju un izraisa kariesu.
Cukura līmeņa asinīs lēcieni Saldumi izraisa strauju glikozes līmeņa paaugstināšanos un pēc tam strauju kritumu, kas noved pie nestabilas enerģijas un noguruma sajūtas.
Psiholoģiskā atkarība Saldumi stimulē dopamīna, baudas hormona, izdalīšanos, kas var izraisīt pieraduma veidošanos un tieksmi pēc saldumiem.
Ādas stāvokļa pasliktināšanās Cukurs var izraisīt iekaisuma procesus, kas izraisa izsitumus (akni) un paātrina ādas novecošanos.
Pazemināta imunitāte Augsts glikozes līmenis asinīs nomāc imūnšūnu aktivitāti, padarot organismu uzņēmīgāku pret infekcijām.
